Síndrome de Burnout

También conocido como desgaste profesional, nace en 1974. Y hoy es conocido como uno de los riesgos psicosociales propios de todas las profesiones, pero especialmente las que suponen un alto grado de motivación.  La sintomatología física reportada con más frecuencia es: dolor de espalda o cuello, problemas gastrointestinales , dificultades en el sueño, cefalea.

Respecto a la sintomatología psicológica predominan la fatiga generalizada, sentimiento de cansancio mental, dificultad de memoria y concentración , e irritabilidad fácil. 

Tal vez no te des cuenta pero estás experimentando agotamiento en tus actividades cotidianas , te sientas muy negativo con las tareas que antes hacías con normalidad. 

Seguramente sos de las personas que quieren estar en todos lados al mismo tiempo, satisfaciendo las demandas de la oficina , la familia y la pareja, pero llega un momento donde uno tiene que decir “basta” y pensarse en la situación, todo eso que hago me hace bien a mi o solo al resto? .

Me gusta decir que se viven como un pulpo, con manos para todos menos para sí. 

Tratamientos

Las estrategias para tratar el burnout van encaminadas a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión (en los casos en los que hubiere). Con una escucha activa por parte del profesional se puede lograr que el nivel de presión psicosocial disminuya . Que todo ese afecto que la persona puso en el afuera, vuelva hacia adentro. 

Nicolás Wright
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