CURAR LO OSCURO

AMARSE A UNO MISMO NO ES UNA TAREA SENCILLA PORQUE ESO SIGNIFICA AMAR TODO LO QUE HAY EN NOSOTROS, HASTA LO MAS OSCURO, AQUELLO QUE NOS HACE SENTIR INFERIORES, O INACEPTABLES. EL PRIMER PROCESO IMPORTANTE PARA LA CURACIÓN CONSISTE EN TOMAR CONCIENCIA DE ÉSTO QUE AL PRINCIPIO PARECE AJENO.

La Nueva Psico-Terapia

Un paciente en terapia puede mejorar debido a una gran cantidad de factores. Solo una parte de la mejoría corresponde con la intervención del terapeuta. La familia, otros factores del contexto y diversos acontecimientos de la vida o variables culturales , contribuyen de manera muy significativa. 

Ejercer como terapeuta me brinda el raro privilegio de saber lo que la gente realmente piensa, siente y hace, y además ser retribuido por eso. En la sociedad gozamos de un lugar como expertos en el misterio del comportamiento humano.

La práctica de la psicoterapia permite un estilo de vida en el cual el rol personal y el rol profesional  se complementan el uno con el otro.  Se fusionan ambos roles. 

Probablemente uno  de los beneficios de ser terapeuta es lo que aprendemos a diario. Cada paciente nos trae algo nuevo, algo diverso. Sobre cultura, religión, salud. 

Hoy , y gracias a las redes, nuestra llegada es mundial. Antes la consulta era semanal y presencial, hoy todo cambió para ser más flexible y remoto. Rompiendo el prejuicio de lo ortodoxo y brindando la mejor calidad psicoterapéutica posible gracias a la virtualidad, sin por eso deteriorar la práctica. 

Nicolás Wright
info@tuterapia.ar

TOC

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una manifestación de ansiedad . 

Las obsesiones pueden ser pensamientos, ideas, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes. Son vividas como involuntarias y producen inquietud, preocupación o temor. Se experimentan como invasoras de la conciencia, siendo común tratar de ignorarlas o suprimirlas, muchas veces sin éxito. Es entonces cuando entran en juego las compulsiones.

Las compulsiones son pensamientos o conductas repetitivas y estereotipadas cuya principal función es reducir la ansiedad provocada por la obsesión. La persona lo hace reiterada cantidad de veces para así hacer desaparecer los pensamientos, el problema es cuando estos se vuelven cada vez más tenaces.

Ya no hay ritual que alcance y lleva a la persona a un aislamiento social, a una especie de claustro. 

El inicio de los síntomas generalmente es gradual pero a veces es brusco. 

Gracias a la psicoterapia se logra disminuir la angustia y la ansiedad de los pacientes, logrando la desaparición casi completa de la sintomatología compulsiva y su no aparición a futuro. 

Tute- Toc
Fuente: TUTE

Nicolás Wright
info@tuterapia.ar

Depresión

¿Tiendes a ver todo de una forma negativa , te sientes desgraciado, torpe , enfermo y con poca valía?
¿Te atribuyes experiencias desagradables , te subestimas , te sientes inutil o carente de valor?
¿Piensas que careces de los atributos que consideras esenciales para lograr la alegría y felicidad?. 

¿Interpretas tus actividades de manera negativa? ¿O que el mundo te hace grandes demandas  y te presenta obstáculos insuperables para alcanzar los objetivos? 

¿Ves el futuro de manera oscura? Con penas, frustraciones y privaciones interminables.   Te sientes inepto o esperas fracasar en todo? 

Es importante que al momento de consultar tengas conciencia de estos sentimientos para saber como ayudarte, y primero y principal: no desesperar. 

Hay una salida. Aunque hoy no lo creas, no lo veas posible,  se puede estar mejor. 

Primero reconociendo las propias limitaciones y necesidades. 

“El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida”

Viktor Frank

“Nadie se ha perdido aún en un camino recto”

Goethe

 

“Me interesa el futuro porque es el sitio donde voy a pasar el resto de mi vida”

W. Allen

“Pierda una hora por la mañana y la estará buscando todo el día”

Whately

Nicolás Wright
info@tuterapia.ar

El Trastorno Bipolar

El trastorno bipolar es una enfermedad mental que causa cambios extremos en el estado de ánimo. 

Cuando te deprimes, puedes sentirte triste o desesperanzado y perder el interés o el placer en la mayoría de las actividades.

Cuando tu estado de ánimo cambia a manía o hipomanía (menos extrema que la manía), es posible que te sientas eufórico, lleno de energía o inusualmente irritable.

Estos cambios en el estado de ánimo pueden afectar tu sueño, la energía, el nivel de actividad, el juicio, el comportamiento y la capacidad de pensar con claridad. Pasando de un extremo a otro.  Es una enfermedad que preocupa tanto al que la padece como a su entorno (familia, amigos, colegas). 

La combinación de medicina y psicoterapia te va a ayudar a que regresen a una vida alegre y gratificante.

“La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo¨

BUDA

¨lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar  y qué puente hay que quemar¨

Russell

Nicolás Wright
info@tuterapia.ar

Síndrome de Burnout

También conocido como desgaste profesional, nace en 1974. Y hoy es conocido como uno de los riesgos psicosociales propios de todas las profesiones, pero especialmente las que suponen un alto grado de motivación.  La sintomatología física reportada con más frecuencia es: dolor de espalda o cuello, problemas gastrointestinales , dificultades en el sueño, cefalea.

Respecto a la sintomatología psicológica predominan la fatiga generalizada, sentimiento de cansancio mental, dificultad de memoria y concentración , e irritabilidad fácil. 

Tal vez no te des cuenta pero estás experimentando agotamiento en tus actividades cotidianas , te sientas muy negativo con las tareas que antes hacías con normalidad. 

Seguramente sos de las personas que quieren estar en todos lados al mismo tiempo, satisfaciendo las demandas de la oficina , la familia y la pareja, pero llega un momento donde uno tiene que decir “basta” y pensarse en la situación, todo eso que hago me hace bien a mi o solo al resto? .

Me gusta decir que se viven como un pulpo, con manos para todos menos para sí. 

Tratamientos

Las estrategias para tratar el burnout van encaminadas a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión (en los casos en los que hubiere). Con una escucha activa por parte del profesional se puede lograr que el nivel de presión psicosocial disminuya . Que todo ese afecto que la persona puso en el afuera, vuelva hacia adentro. 

Nicolás Wright
info@tuterapia.ar